Hoy es el Día Mundial del Huevo, ¿Por qué debemos consumir este alimento?

Oct 8, 2021 | Internacionales, Not Available, Política, Portada, Salud | 0 Comentarios

Por Fernando Castellanos |

El segundo viernes de octubre es el Día Mundial del Huevo, alimento que tiene una relevancia en nuestra dieta, debido a sus beneficios en la nutrición y la salud.

¿Por qué debemos consumir huevos?

Los huevos son considerados una proteína de alta calidad por excelencia, por ello, te presentamos algunas de sus propiedades y beneficios para nuestra salud:

▶️ Tienen vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar físico y mental, reduciendo el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

▶️ Previene afecciones visuales.

▶️ Favorece el aumento del colesterol HDL en la sangre y no afecta el incremento de los niveles de colesterol LDL.

▶️ Ayuda a combatir el sobrepeso, contiene solo 75 calorías.

▶️ Contribuye al desarrollo del cerebro, favoreciendo la memoria y el aprendizaje, debido a la colina y luteína.

▶️ Previene la pérdida de masa muscular, especialmente en adultos mayores.